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簡述特點:
| 材質 |
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| 適用對象 |
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功能規格:
- 品號：3798278
- ★品牌經典款，深受年輕人喜愛
- ★可摺疊，好攜帶，好收納
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真我 3
中國時報【陳育虹】
紀伯特一生居無定所：法國、義大利、英國、希臘、丹麥、日本；最後三十年回到美國也一樣：加州、麻州、佛州……人生到處知何似，有時他甚至自比荒島上的魔法公爵普洛斯比羅，或彈奏七弦琴走向冥界的奧菲斯。如此神形勞頓，卻是為了甚麼？──因為「靈魂吃下去的那些才會留下╱就像小孩得把世界一點一點放進嘴裡╱才懂它」〈心識與靈魂〉。因為人身難得，卻很可能像參加一場天皇盛宴，精緻的食物擺滿面前，還沒動箸，就一盤盤全被撤走：
……我記得那年少的我
思索著靈魂是不也就是這樣
永遠不知道天皇的食物
只是更好或者比更好還要好
落得最後還要問生命到底是甚麼滋味
〈與天皇共餐〉
他知道尋常經驗最容易被我們忽視：
我們看到樹木
早春的綠，之後就對它們視而不見
直到冬天來臨。尋常的事
最是我們無法捕捉。狂熱過後的愛
三千個夜晚之後的妻子……
〈全都有了〉
以我們每天路過的行道樹與「三千個夜晚之後的妻子」並列，描寫我們對身邊人事物因為太過熟悉不再雀躍的心境，是多麼平實、貼近，不虛張聲勢，卻衝擊力十足的比喻；而詩人要揭示的，是他自己，也是我們所有人無奈的，生活中的彈性疲乏。詩心，假若如陳義芝所言，「無非掌握生命中最難言的枝節，像是飄飛在時間中的光影，從中發現了一些什麼，並且精確地傳達出來。」紀伯特想掌握並且精確傳達的，不正是那飄飛如光影的生命枝節，那些一旦失去即無可復尋的，甚麼──比如那次他買回家的幾顆怪桃子。
桃子顏色接近灰，味道乏善可陳，「但既然有人買一定有道理」，他拿來做果醬，果醬燒焦了，又黑又黏像柏油，他清理鍋子：「卻發現自己在舔勺子上的硬塊。第二天╱他把剩下的也吃了，還是不確定到底╱喜歡不喜歡，而從此也再沒看到這類桃子」〈桃子〉。
比如美智子病逝後，他滿山遍野亂走：石頭屋子，及腰的野花，太陽，迎風招展的大麥快要收成，貓頭鷹在暗處呼叫，日子靜靜來去……那是一段痛苦、孤獨的日子，但他寧要那種痛苦中知覺的清明飽滿，也不要麻木無感的空虛。
我只想回到美智子死了之後的日子
那時每天我在樹林裡哭；只想回到真實
回到那痛苦，活生生存在的巨大
〈掂量一下老虎〉
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【早安健康／Vitabox維他盒子】中秋節雖是家人朋友團圓的節日，不過烤肉所帶來的熱量也是讓人避之唯恐不及，每次中秋過完，臉就圓一圈。其實只要做對以下幾件事情，也是可以開開心心烤肉，但肥肉不上身！
烤肉4原則肥肉不上身
1. 避免使用烤肉醬調味
烤肉醬、沙茶醬是烤肉必備，其實烤肉的食材熱量並不會太高，真正讓烤肉肥胖的是這些醬料。烤肉醬100g就高達200多卡，如果一次烤肉下來，會多攝取好幾百卡的熱量。如果將烤肉醬替換為鹽巴與黑胡椒，或是其他調味料，則可減少熱量攝取。
2. 改喝無糖飲料
飲料跟烤肉醬一樣，都是烤肉時不注意時，就會多攝取到的熱量，常常吃肉太口乾舌燥，就會搭配汽水等糖分高的飲料。其實，這些高糖份飲料，容易讓自己越喝越口渴。營養師建議如果朋友們烤肉沒有準備無糖飲料，就自己毛遂自薦帶幾瓶過去吧！無糖綠茶不僅解渴，更能夠減少300-400卡多餘的熱量攝取，可說是一舉兩得！
3. 少吃加工食品，多吃海鮮、蔬菜等原型食物
香腸、甜不辣、丸子等加工食品烤物，營養價值低且熱量高，平日飲食就要注意少攝取，長期食用更有致癌風險。雖然說一天的烤肉不會有太大影響，還是建議要吃原型食物，才能讓身體攝取到營養成分高的食物，同時不帶來多餘熱量。
4. 避免月餅、蛋黃酥等高熱量甜食
中秋過節，不免俗地長輩朋友都會準備月餅或蛋黃酥等甜食應景。一顆月餅的熱量可高達300-500卡，建議在食用前，一定要注意營養標示，如果真的耐不住誘惑，可以吃一兩口應景即可。月餅不僅熱量高，也會影響消化，往往吃了一兩顆，其實就超出一餐的建議熱量了，還是盡量避免食用較好。
【延伸閱讀】
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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本篇文章引用自此: https://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%88%E5%85%92%E5%9C%93%E5%9C%93%E6%88%91%E4%B8%8D%E5%9C%93-%E7%83%A4%
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